こんにちは、MiKURA本店ぬいべです
「風邪ひきやすいし、あんまり体力もないです😔」
「ずっと何かを出来なくて、疲れやすいんです😮💨」
お肌を見ると色も白っぽくてハリが少ない…お身体は脚が特にむくんだ感じになってらっしゃる…よくお聞きすると、胃腸も弱い！これは『気』の不足でおきる症状なんです！
冷たいもの、お酒やサラダばかりで冷やしてませんか？ダイエットのために、極端に食べ物減らしてませんか？
人は当たり前ですが、食べてエネルギーを作ります💪これが少ないので、体力もなく、免疫力も落ち、消化力も落ちてます😷
3度の食事はきちんと食べましょう✨🥰『気』を補う、芋や豆はオススメです！！こまめに、ナッツ🥜やドライフルーツ🍓を摂るのも🙆ゆっくりした運動の方が合ってるので、ヨガ🧘やウォーキングで心を落ち着かせていきましょう♪
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