こんにちは😊MiKURA本店の丸本です
前回約9割の方が春に不調を感じている、とお話しました🌸そのカラダの不調の原因は大きく3つに分けられます！
1つ目は”ココロの問題”主にストレスなどによって身体が緊張状態が続くことによって起こります
2つ目は”外臓(筋肉💪・骨格🦴・皮膚)の問題”普段の姿勢や動き🚶♂️のクセによって筋肉の疲労や血行不良などで起こります
3つ目は”内臓の問題”普段の食事🍽や生活習慣の乱れによっておこります
春は寒暖差で自律神経が乱れたり、新生活で緊張する場面が多かったり、、肩こりがしんどい、という方も多いと思います🤔💭そんな肩こりがしんどい時は❗️鎖骨の下、中府というツボを押してみてください☝️
鎖骨の下には呼吸に関わる筋肉が集まっています肩が凝りすぎて呼吸がしづらいという方は、そこをほぐしてあげると胸が開き呼吸が楽になりますよ😊
マッサージに行きたいけど、すぐには行けない😣という方はご自分でも触ってみてください！
最近のコメント