梅雨🌧☂️

こんにちは😊MiKURA本店の丸本です

例年より3週間も早い梅雨入り😣ジメジメした日が続きますねこの梅雨の時期、むくみが取れない！という方も多いですよね🤔

それは湿度が高く、なかなか汗が蒸発しないからなんです💦水分の代謝がうまくいかず、身体に水分が溜まりやすくなってしまいます😣

身体がむくむとだるさや頭痛などもでてきますよね、、

そんな身体に溜まってしまった余分な水分には、、”カリウム”がおすすめです✨多く含まれているのはきゅうり🥒とうもろこし🌽アボカド🥑ナス🍆トマト🍅などの夏野菜！

ですが、、

夏野菜は水分が多く身体を冷やしてしまうので、生姜やにんにく、ネギ、山椒など血行を促進して身体を作り温めてくれる食材と一緒に摂るのがおすすめです😊

MiKURAのメニューならよもぎ蒸しがおすすめです🌿むくみ対策をしながら、梅雨も健康に過ごしませんか？