あなたの腸は何タイプ？🤔〜つまり腸〜

この項目にチェックが多い方は

つまり腸かもしれません、、、

お腹の左側が固く便が溜まっている状態。

トイレの我慢や水分不足、偏った食事などが原因で腸に便がこびりつきやすくなります💦

中半身が太りやすくも、、

水溶性の食物繊維を多く摂る🥬

水分やオメガ3などの良質な油を積極的に摂りましょう✨

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