春は肝臓が張り切る季節と言われています🌸
肝臓が春モードに切り替わると”デトックス”の体制に入り、冬の間に溜め込んだ毒素を排泄し始めます。
春に収穫される野菜や果物には解毒成分が含まれているものがたくさん❕
例えば菜の花や春キャベツなど。
通常よりもカロテンやビタミンC、ビタミンB群、苦み成分が多く含まれているのが特徴です☝️
肝臓がデトックスモードに入ること、春が旬のものには解毒作用が強いことから、春がいちばんデトックスに適した季節🌸なんです。
よく旬のものを食べましょう、と言われますがこういった理由もひとつあるんですよ。
ですが、春は精神的にもやる気が出る一方、気温差や内臓が活発に働くとイライラやストレスを感じやすい時期でもあります😣
凝り固まっていた身体を伸ばし、髪は縛らない、ゆったりとした服装にするなど、のびのびと過ごすことも大切です☺️
旬のものを取り入れながら、腸もみやファスティングなどで上手に春のデトックス！しませんか？
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